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Wie Glaubenssätze dich limitieren oder befreien können | Raus aus der Komfortzone

Positive Affirmationen bzw. Glaubenssätze – ein Thema das mich mittlerweile mit Leidenschaft erfüllt. Auf meinem Youtube Kanal habe ich dem ganzen Thema deswegen auch ein komplettes Video gewidmet. Vor einigen Wochen habe ich eine Umfrage unter meinen Lesern und Zuschauern gemacht. Ich wollte wissen wo Probleme liegen und welche Themen besonders präsent sind. Die Umfrage […] Read more…

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3 Dinge, die du heute tun kannst, um glücklicher zu sein.

Tolle Reden schwingen kann jeder, aber konkrete Ansätze liefern, wie man das Glücklichsein anpackt, nicht. Deshalb habe ich heute 3 Tipps für dich, die du jetzt sofort umsetzen kannst! Hör auf schlecht über dich zu denken und zu reden! Ich weiß – einfacher gesagt, als getan. Deswegen hier mein Tipp: Sobald du Dinge denkst, wie: […] Read more…

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Starte bevor du bereit bist! | Die Lüge vom richtigen Zeitpunkt

Wir müssen erst Experten sein, bevor wir eine Aufgabe übernehmen können – so der Irrglaube zumindest. Während dieser Spruch bei einigen Berufen durchaus der Wahrheit entspricht (oder würdest du dir von einem Mechaniker gern das Knie operieren lassen?), ist er für kreatives Arbeiten meist schlicht und ergreifend nicht wahr. Durch theoretisches Wissen schreibt sich kein […] Read more…

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Happiness für deine Abobox und Ohren | Meine liebsten Youtuber und Podcasts

Vor einigen Monaten habe ich dir meine liebsten Youtuber vorgestellt. Wie ich dort bereits erwähnte, langweilen mich viele Formate auf Youtube, weswegen ich Alternativen zu den altbekannten Youtubern suchte. Während dieser Suche bin ich auf viele tolle Menschen gestoßen, die einen eher kleineren Bekanntheitsgrad haben und habe außerdem Podcasts für mich entdeckt (was dazu führte, […] Read more…

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31 Tage – 31 Aufgaben | Die Happiness Challenge

Neues Jahr, neue Challenge! Ich hoffe du bist gut in das Jahr 2017 gerutscht! Egal ob du dir Vorsätze vorgenommen hast oder nicht – die Happiness Challenge sollte dich in jedem Fall begeistern! Es geht darum regelmäßig kleine und größere Aufgabe aus meiner Liste anzugehen. Das Konzept Die Challenge ist im Prinzip für einen Monat konzipiert. […] Read more…

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15 Self Care Ideen | Liebe dich selbst!

Weihnachten steht vor der Tür. Und damit auch köstliches Essen, die Verwandtschaft und jede Menge Zeit. (Natürlich nur, wenn du nicht im Krankenhaus oder ähnlichem arbeitest. Wenn ja: Du schaffst das!) In den Tagen zwischen Weihnachten und Silvester reflektiert man 2016 und wendet sich gedanklich 2017 zu. Ich habe mir sogar schon jetzt einige Aufgaben überlegt, […] Read more…

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Die Kraft deines Atems | Wie dir ein bewusster Atem hilft!

Ein Thema das ich aus meinem Yoga-Kurs mitgenommen habe ist der Atem. Im Alltag atmen wir oftmals viel zu flach. Wir befinden uns in der Brustatmung und gehen nur bei Anstrengung in die tiefere Atmung über. Gerade bei Menschen, die sich nicht regelmäßig bewegen, ist dies ein Problem. Eine Folge daraus ist, dass wir unsere […] Read more…

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Getting Shit Done | Wie du Dinge endlich angehst!

Produktiv sein möchte jeder. Doch oft prokrastiniert man vor sich hin und schiebt Dinge auf. Über die Kunst unangenehme Dinge in Angriff zu nehmen gibt es viele Bücher und Videos. Heute möchte ich allerdings meinen persönlichen Tipp mit dir teilen. Unangenehme bzw. nervige Aufgaben, die ich in den letzten Monaten erfolgreich in Angriff genommen habe […] Read more…

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7 Tage keinen Kaffee | Das Fazit

Es war hart, aber ich habe gesiegt. 7 Tage habe ich keinen Kaffee getrunken. Der Grund Inspiriert wurde ich zu diesem Versuch von Jacko Wusch, die in einem Video erklärt, warum sie keinen Kaffee mehr trinkt. Gründe für sie sind nicht die typischen gesundheitlichen Aspekte, sondern ihr niedriges Energielevel, dass deutlich besser wurde, nachdem sie […] Read more…

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